仕事ができない、つらい。。毎日仕事を今すぐ辞めたい時の対処法



こんにちは!


中小企業診断士で会社をすぐ辞めてしまう営業マン、ことまです。

こっさんと呼んでください。


  • 仕事がつらいから会社に行くのがもう嫌
  • 仕事がうまくできないので自分をダメ人間だと思っている
  • 毎日仕事を辞めたいと考えてしまう



上記のことで悩みすぎた結果、自分をダメ人間だとまで思いこんで、毎日仕事を辞めたいと考えているあなたに、今回の記事を是非とも読んでいただきたいと思います。


仕事がうまくできないからつらいと思う結果、毎日会社に行くのが嫌だけれど、もうどうしたらいいのか分からない。。


私も仕事ができず、毎日仕事を辞めたいと思っていた経験があります。

追い込まれて追い込まれて、毎朝会社へ行く途中でえずいてましたね。。

毎朝吐きそうになるって大変な状況だな。。

いつも冷たいこっちゃんが優しいんだから、元気出すでしゅよ!



でもこれは経験者にしか分かりませんが、人間って追い込まれると周りが見えなくなります。


ただ、今になって思うのですが、たかが仕事のことで悩みすぎたり自分をダメ人間とか思う必要はないんですよ!

そんなことはありませんから!!


また、私は細かい仕事がうまくできず、ストレスが溜まりまくって鬱みたいな状態になり1年で仕事を辞めたことや、軍隊みたいな飛び込み営業の毎日が苦痛で、心が壊れ1ヶ月で仕事を辞めたりしました。


このように私は過去にかなり病んでいた時がありましたが、仕事しながらでは解決させることはできなかったんですね。

仕事で自分をダメ人間だと思っている状態で、対処方法を5個、10個、提案されても困るんですよ。。


細かい対処法は心が落ち着いた次の段階の話ですし、その前に是非ともしていただきたいことがあります。


ということで今回は、

  • なぜあなたは仕事ができない、つらいのか
  • 毎日仕事を今すぐ辞めたいと考えてしまう時の対処法は1つ
  • 会社に行きたくないは甘えではない!



以上のことを私の経験も踏まえて順番にお話していきますので、是非とも読んでみてください!


なぜあなたは仕事ができない、つらいのか



そもそもなぜ、あなたは仕事がうまくできなくてつらいのでしょうか?

結果、仕事ができないダメ人間と考えてしまうのか!?


絶対に理由があるはずですが、考えられるのは下記です。

  • 上司からのパワハラがやばい
  • 仕事量と能力の問題



仕事がうまくできず、自身をダメ人間だと考える理由は、主に上記の2つのどちらかだと思います。


私は経験があるので分かるのですが、少々のパワハラや仕事不信の場合、やる気がなくなったり怒り狂ったりすることはあると思いますが、精神的にやばくなったり自分をダメ人間とまでは考えません。


確かにそうかも。
俺の場合は両方だな。。

いつの間にか感情移入して、こっちゃんの話になってるでしゅね。。



なので、順にお話します!


上司のパワハラがやばい!



1つ目は上司との関係が悪化しパワハラを受けている場合です。


心が病む理由のほとんどが人間関係でパワハラいじめです。


仕事がうまくいかなかったり成績が上がらない結果、上司から過度のプレッシャーを受けたりパワハラされていませんか?

結果、精神的に追い込まれ、仕事のミスが増えて仕事がうまくできない状態となり、ダメ人間だと自分を責めているのだと思います。

そうなんだよ。
成績が悪いから上司からのパワハラで、もうダメ人間まっしぐら。。




あなたは真面目で自分で抱えるタイプです!

私は真面目かどうかは分かりませんが、私も自分で抱えこむタイプなんですよね。。


営業で売上が悪いと全部自分のせいだと考えてしまいますし、転職してコンサルタントになった時も、能力が足らずパワハラを受け仕事量過多でパンク。

自分を責めて心が病んだ結果、毎日仕事を今すぐ辞めたいと思うようになって2年で辞めてしまいました。。


パワハラで心が病んでしまうあなたは、他人を傷つけるのなら、自分で抱えて我慢しようと思うほど優しい人なんです!


心が優しすぎるんですよ!!


考えてみてください。

あなたの周りにもいると思いますが、パワハラ上司であったり嫌み上司、いじめ同僚本人たちは、自分は仕事ができないダメ人間だと思っているでしょうか?

腹は立っているしストレスは抱えているかもしれませんが、相手のことを考えていると思います!?


あなたのことを心底想って怒っていると思うでしょうか!?


違いますよね。。


ただ単に感情でモノを言っているだけです!

自分のことを想って言っている場合は何となく分かります。


パワハラでめちゃくちゃ言ってくる奴らは “自分のことしか考えていない” んですよ!

つまり、腹が立つから言う、ストレス発散したいから、だけなんです!!


あなたは、そんな心無い自己中心的で本当のダメ人間たちに何かを言われたからって、あなた自身がダメだと思うことはありませんよ!


仕事量と能力の問題



次に考えられる理由は、

  • 仕事をこなせる能力がない
  • 仕事量が多すぎる



上記のように、自分の能力が足らないとか、仕事量過多、効率が悪い等が原因で、仕事がうまくできないから自分を責めている、といったことが起因となっています。

そうなんだよ、俺もう無理かも。。

頑張るでしゅ!
こっちゃんはやればできる男でしゅよ!



頑張れば、、ですか。。


それは危険です!


心が病んでいる人はもうすでに頑張っているんですよね。。

頑張りすぎてパンクしているんですよ!

私にもありました。


中小企業診断士を取得し、勇んでコンサル会社に転職してやりたかったコンサルタントになった時の話です。

最初は何もかもが新鮮でやりがいもあり充実していたのですが、私がメインコンサルタントになってから状況が一変しました。


かなり重い案件、ミスると会社が潰れてしまうような案件や私には対応できないようなものまで一気に仕事が回って来たんですね。


最初は何とか時間をかけてこなしていたのですが、コンサル会社のコンサルタントの仕事は効率よく多くの案件をこなす必要があるので、段々と仕事が溜まっていき、毎日終電で休日出勤しても追いつかなくなりました。


私の仕事が遅れても顧問先の会社は待ってくれません。。

なんせ経営が苦しく、会社資金がショートしかけているからです。


なので、顧問先の切羽詰まったプレッシャーに加え、私の仕事ができる上司からのプレッシャーが日に日に増し、ストレスが溜まりミスが増えていきました。


そのミスを修正する時間が増え、さらに仕事は増え、しかも待ってくれません。

そして上司からの凄まじいプレッシャーがかかってくる。。


「誰か、」

「誰か、、」

「誰か、助けてくれー!!!!」




私は心の中で何度も叫んでいました。

頭がおかしくなって、仕事しながら泣きそうになりながらも。。


そんな状態が1年も続くと、本当に精神的におかしくなります。

毎日会社の前で今すぐ辞めようと考えるんですね。


仕事ができないしつらい。。

泣きそう。。

でも、お客さんも上司も待ってくれません。


「もうダメだ。。」



私はとうとうギブアップをしました。。

結果、逃げるように辞めたんですね。


私の例のように、仕事量の多さも心を病んでしまう原因です。

そうそう。
俺、仕事量が多くて泣きそうなんだよね。。

しんどい時は、泣いてもいいんでしゅよ。。

ぶ、ぶ、、ぶひ~ん。。




あなたの場合はどうでしょうか?


周りからの過度のプレッシャーで段々と精神的な疲れが蓄積され、仕事の精度も効率も落ちていく。

結果、仕事でミスを連発して仕事が遅くなり、またミスを繰り返し、自分を仕事ができないダメなヤツだと思う負の思考ループに突入します。


また、寝ているときも悩みうなされ、休日も元気なく休日の夜が憂鬱すぎる。。


そうなると、いつも仕事ストレスのことで頭がいっぱいで、他のことが考える余裕もなくなり、精神的にヤバい状態が蓄積され続け、いつか私みたいに弾けることになりるんです。


仕事がうまくいかないばかりに。。


でも、ちょっと待ってください!


それってあなたのせいでしょうか!?

あなたは仕事ができないダメ人間なのでしょうか!?

違うの?



違います!


絶対に違いますよ!!



なぜなら、そんな仕事をさせている会社の責任だからです!


しかもそんな仕事をさせておいて、上司からのパワハラなんかあればもってのほかですよ!!



もし仕事を任せてうまくいかないのであれば、仕事を任せた人が悪いですよね?

できると思って任せたのですから。。


うまくいかないのであればフォローするのが当たり前じゃないですか!!


それを上からグチグチ言ったり、パワハラやいじめなんて、、

人間がすることではないですよ!!



そんなヤツらこそ、本当のクズです!

仕事を任せた人自身が自分をダメ人間だと言っているようなもんです!


なので、あなたは決して仕事ができないダメ人間ではありません!


そんなクソ会社なんか辞めていいですよ!!


【関連記事】「40代でも3回転職できた秘訣」転職したい!と思った時に読んで欲しい


毎日仕事を今すぐ辞めたいと考えてしまう時の対処法は1つ



仕事がつらい。

毎日仕事を今すぐ辞めたいと考えてしまう。。



でも、何度も言いますが、自分自身を「仕事ができないダメ人間」だなんて思う必要はありません!

生きているからこそ良いことも嫌なこともあるんです。


ただ、現在は精神的にしんどい状態であることは間違いなく、状況が変わらなければさらに悪化する可能性があるのですぐに対処しないといけません!


では、どう対処すればいいのか?

  • 原因を深く追求して実行策を考える
  • 仕事を休む
  • 対策本を読む
  • 会社を辞める



ネット上で上記のようなことを書いているものを多々見ますが、心が相当病んでいるときに、原因が何かなんて冷静に考えられるでしょうか?

仕事過多で追い込まれているときに「休みたい」と言えるでしょうか?

対策本を冷静に読む余裕があるでしょうか!?



私は経験者なので分かるのですが、、

「そんなこと考えている余裕もなければ、休むなんて言えるわけがない!!」



だから精神的に相当追い込まれて、毎日仕事を辞めたいと考えてしまうんですよね。。

確かに追い込まれていると考える余裕がなくなる。
俺もつらいよ。。

何度も言うけど、こっちゃんの話ではないんでしゅけどね。。




あなたは真面目で抱え込むタイプなので、もう他のことを考えている余裕はないと思います。

そんな状況で一般的な解決策を提示されたところで意味がないんですね!



また、会社を辞めるという手段があるのですが、簡単に辞められるのであれば、おそらくこの記事を読んでいないと思います。

先ほど私も、「クソ会社なんて辞めてしまえ!」と言いましたが、そんな簡単ではないのは、精神的に病んだ経験のある私もよく分かっているんですね。


簡単には辞められない、辞めたくない事情があるから、今の状況を何とかしたい!と、あなたは考えていると思いますし、何より精神的に病んでいてそれどころではないと思いますから。。



なので私があなたにして欲しいことは、たった1つ、、

誰かに話(あなたの心の叫び)を聞いてもらう

これだけです!

そうなの?
でも相手が嫌がると思うけど。。

そんなことないでしゅよ!
僕は飲めないけど、朝まで飲み明かすでしゅ!

まさる、、お前、実はいいヤツだな。。




まさるの言うとおりです。

こんな時こそ、薄い関係ではない友人や家族に心の叫びを聞いてもらうんですね。


ただの愚痴であれば、相手も適当に聞き流すでしょうが、心の叫びは相手に伝わります!

これはただごとではないと。。


なので間違いなく、聞いてくれる相手には伝わります!


私も苦しんでいる時、昔からの友人2人に話をしていました。


友人は叱咤激励をするわけでもなく、ひたすら話を聞いてくれたんですね。

しかも何度も。。


本当に感謝しています!

おかげで私は心は病んでいましたが、心が潰れる手前で踏みとどまり、会社を辞める決断ができましたから。。


もし友人たちに罪悪感があるのなら、もし友人たちが逆に助けを求めてきたときに全力で対応すればいいです!


ただ、ここで助言があるのですが、話を聞いてもらっているときに改善策を聞く必要はありません。

なんで?
助言を聞くことはいいと思うけど。。



正直、まだ今の段階では改善策を聞くには早いんです。


今、あなたは心が病んでいる状態なんですね。

そんな時に具体的な改善策を言われたところで実行できません!


なぜなら心の余裕がないからです。


なので、友人知人、家族には悪いのですが、ひたすら話を聞いてもらう!

心の叫びを聞いてもらうだけでいいですし、泣いてもいいです!


そうすれば、少しはすっきりすると思います。


次の日はまたしんどいかもしれませんが、何度も心の叫びを誰かに聞いてもらうだけで、精神的苦痛は相当和らぐのは私が経験済みですから。。


そして少しでも心に余裕ができた時に、次のことを考えればいいんです!

そっか。
焦る必要はないんだな。。

そうでしゅよ!
なんなら僕が代わりに社長さんに文句を言うでしゅ!

そ、それはちょっと。。
なんかごめんね。。




まずは知人友人、家族に愚痴ではなく、心の叫びをひたすら聞いてもらう。

そして少し余裕ができれば次のことを考えればいいですし、その時に辞めるという決断もありだと思います!


焦らなくてもゆっくりでいいですから。。


【関連記事】仕事ストレス限界サインはどんな症状?チェック方法や対処法を紹介


会社に行きたくないは甘えではない!



仕事ができないしつらい、毎日会社を辞めたいと考えているのであれば、当然会社には行きたくないはずです。


ただ、「仕事に行きたくない」と言うと、それは甘えだとか精神がたるんでる証拠だとか、昔は・・みたいな話になりがちですよね。。


でも、私は違うと思うんです!


「毎日仕事を今すぐ辞めたい」と考えてしまうのは、心の叫びだと私は思ってます。


その心の叫びを無視して会社に行き続けた結果、心が病み過ぎてニュースにあるような悲惨な結果となることもあるんですよ!?


「会社行きたくねーなぁ。。」


ぐらいなら、まだ大丈夫ですが、


「会社に行きたくない、つらい、辞めたい。。」


これはマズいです。


相当、思い悩んだ結果の「仕事を辞めたい」ですね。。



あなたの心が末期に近い状態なのであれば、仕事に行きたくなくなるのは当然です!

なので、仕事にいきたくないのはダメ人間でもなければ甘えと考える必要もありません!!



無理して頑張って体を壊しても、会社が責任を取ってくれますか?

会社が最後まで家族の面倒をみてくれるでしょうか!?



会社内の周囲が言う「甘え」という言葉に抵抗し頑張ったところで、しょせん他人は他人。

会社の誰も面倒なんか見てくれません。。


過去、私はかろうじて末期症状寸前で会社を抜け出すことができました。


あのまま「会社のために」と無理に頑張り続けていれば廃人になっていたかもしれません。

私は良かったと思ってますし、後悔なんか全然ないです。


何より、毎日仕事を辞めたいと悩んでいた苦痛から解放されたんですよ!

なので、会社を辞めることも逃げることも甘えではありません!!



まずは、あなたにも会社は助けてくれないと認識していただきたいと共に、是非、知人や友人等には心から叫んでみてください!

そして落ち着いたら行動に移してくださいね!


【関連記事】転職で逃げるのは甘え?いいえ逃げるが勝ちです!7回転職した私の考え


最後に




今回は「仕事ができない、つらい。。毎日仕事を今すぐ辞めたい時の対処法」として、

  • なぜあなたは仕事ができない、つらいのか
  • 毎日仕事を今すぐ辞めたいと考えてしまう時の対処法は1つ
  • 会社に行きたくないは甘えではない!



以上のことを解説させていただきました。


毎日つらくて仕事を辞めたいと考え、自分を仕事ができないダメ人間だと感じる原因は、パワハラもしくは仕事量と能力の問題です!


そこで、あなたにして欲しいことは誰かに話をきいてもらうことなんですね。


たった1つであり、心の叫びを思いっきり聞いてもらってください!


また、仕事を今すぐ辞めたいと考えてしまうのは甘えではなく、あなたの心のSOSなんです!

私はその心のSOSを友人たちにじっくりと聞いてもらい、結果、会社を辞めることを決断しました。


周りからは「逃げ」だと思われたかもしれませんが、そんなの関係ないです!!


もしあなたが会社を辞めることを逃げだと考えるのは違います。

逃げではなく、選択ですから。。



あなたもじっくり話を聞いてもらい、会社を辞める決断をしたのであれば、私は良いと思いますし、もう少し今の会社で頑張ろう!と思うのであれば、それも良いと思います!


重要なのは、まずは話を聞いてもらうこと。


そして、あなたがじっくり考えた結論なのであれば、どんな考えでも私は応援します!

この記事が少しでもあなたのお役に立てれば本当に嬉しいです!!



そしてもし、少し余裕ができれば下記の記事も読んで欲しいと思います。

ベテラン向けの記事にはなっていますが、年齢関係なく参考になると思いますから。。


あ、余裕ができた時ですよ!

【余裕ができた時】仕事ミスばかりで辛いし落ち込む。。ベテランが悪循環を断つ方法





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