こんにちは。
中小企業診断士で何度も挫折を味わった営業マン、ことまです。
こっさんと呼んでください。
あなたは今、
- 今の仕事が嫌すぎて毎日泣いている
- 本当に会社に行きたくない
- もう仕事に疲れた。。
と追い込まれているけれど、「どうしたらいいのか分からない」状態で悩みまくっているのではないでしょうか？
私もあります！
仕事に疲れて泣きそうな毎日を送り続けた結果、人間やめたいとまで思ったこともありました。。
追い込まれて追い込まれて、周りが見えず、
「死んだ方がいいかも。。」
とすら考えたこともあります。
そんな怖いこと言うなって。。
生きてたらいいことあるでしゅ！
でも人間って追い込まれると、変なことを考えたりするもんです。。
これは経験者にしか分かりません！
ただ、今になって思うのですが、”仕事のことで自分の人生を終わらされるのはバカらしい” ですよ。。
絶対に死ぬとか考えたらダメだと思うんですね！
なので、その前にすることがあるのですが、ここで冷静に「現状や原因を把握して改善策を考える」といったことはする必要はありません！！
そんな心の余裕はないですし、次の段階の話です。
泣くほど仕事がつらくて、精神的に疲れきっている時の対処法は、
今の仕事を辞めること
私は実際に、追い込まれているときに仕事をやめたおかげで、何とか今も頑張れてます！
ということで今回は、
- 毎日泣きながら仕事に行くぐらいなら辞めたほうがいい！
- 泣くほど仕事がつらい時に頑張っても状況は良くならない
- あなたはもうすでに頑張った・・！！
- 仕事が嫌すぎる時の具体的対処法
以上の内容を私の体験談と共にお伝えしたいと思います！
毎日泣きながら仕事に行くぐらいなら辞めたほうがいい！
仕事に疲れて毎日泣くぐらいに、あなたの精神状態がよくないのであれば、「今の仕事を辞める」こと以外に方法はないと私は思っています。
そんな、仕事を辞めるだなんて。。
躊躇する気持ちは分かります！
仕事を辞めれば、
- 同僚に迷惑がかかる
- 身内に心配をかける
- 生活していけない
- 次の仕事が心配
上記のような不安がありますよね。。
例えば、人手が足らなくて自分が辞めてしまうと会社の人に迷惑をかけてしまうということ。
そう考えているあなたは、真面目ですよ。。
いや～、そんなこと言われても。。
こっちゃんではないでしゅよ。
本当に素晴らしいと思います！
ただ、もしあなたが心労で倒れてしまった場合、会社及び同僚たちはあなたの面倒は見てくれるのでしょうか！？
残念ながら見てくれません。。
会社って、冷たいもんですよね。
大企業であれば、世間の目があるので渋々補償をするかもしれませんが、中小であれば無視です、無視！
まあ同情で多少の見舞金は出してくれるかもしれませんが、それはあなたのためを思ってじゃなく、会社のためです。
つまり、訴えられないための防衛策ですね。
そんなことないんじゃね？
会社だって悪いと思ってるのかも。。
私は７回の転職経験がありますし、コンサル現場で数々の会社の組織人事の相談を受けたので、事情をよく分かってます。
たいてい自分や会社のことが第一優先であり、従業員を優先して守ろうと考えている社長はあまりいないんですね。。
残念ながら会社を守ることが優先となっているんです。
もちろん全部の会社ではありませんが。。
なので、自分の身は自分で守るしかないんです！
あなたは今、精神的に相当やばい状態であるのは間違いありません。
普通の悩みで、大の大人が泣くってないですからね。。
なので、すぐにでも今の状態をリセットする必要があります！
あなたの身体がおかしくなっても、会社は面倒をみてくれませんから。。
【関連記事】仕事辞めても何とかなる！実際に辞めたらスッキリした話
泣くほど仕事がつらい時に頑張っても状況は良くならない
あなたは真面目で責任感があるので、ここまでの話を聞いても会社を辞める決心がつかないかもしれません。
なので次に、泣きたいほど精神的にやられているときに仕事を続けるとどうなるのかを私の体験談も含めてお話します。
普通の状態ではなく視野が狭くなっている
今のあなたは、かなり精神的にやられている状態なので、認識して欲しいのですが、
今のあなたはもう精神的に普通の状態ではない
ということです。
つまり、仕事が普通にできない状態になっています。
例としてある人は、精神的に相当まいっているときに周りが見えなくなりました。
心の余裕がないから気を使う余裕もなくなります。
その視野が狭い状態で仕事をすると、先のことを考えられないので、非常に効率が悪いことをしてしまうんです。
集中力がないのでミスを連発することになりがちですし、ミスを繰り返すことで手直しが増え、また仕事時間が増えたんですね。。
そうすると何度もやり直すことになり、結果、残業時間（残業代はなし）が大幅に増え、体が疲弊することになります。
しかも、精神的にやられてますので、遅くまで仕事をしてもあまり寝られず、仕事の質は下がり、さらに残業時間が増え、心に加え体もおかしくなり、後は倒れるしかないと感じました。
そこまでいっちゃう？
本当なら怖いな。。
あ、この話、私のことです。(笑)
マジか～。
笑ってる場合じゃねぇって。。
今となっては、「当時は大変だったな～」って笑って話してますが、その時はもう、笑うことすらできませんでしたけどね。。
私の例でお話しましたが、あなたは仕事中、頭がボーっとしてませんか？
もしそうなら、私と同じ末路になる可能性が高いので、本当に今すぐ対処する必要があります！
自暴自棄になってしまう
先ほど、仕事のミスが多くなると言いましたが、ミスを連発してしまうと “自暴自棄” になってしまいます！
精神的な疲弊に加え、仕事までまともに出来ないとなると、
もう俺って必要のない人間かも。。
と、今までよりさらに深刻に考えてしまうことになり、もうジ・エンドに近い状態になってしまうんです。。
でも、本当はそうじゃないんです！
あなたは仕事ができないわけじゃないんですよ！！
ただ、精神的に普通ではない状態で仕事をすれば、誰だってミスしてしまいますから！
でも、当人はそう思わないんですよね。。
とにかく自分が悪い、自分は必要ないとしか考えられない状態ですから。
このような状況になるのが目に見えているのに、あなたはまだ会社に残るつもりですか？
人間関係が破綻する
精神的に追い詰められ、周りが見えない、仕事でミスばかりする。
当然、周囲の人間は迷惑ですよね？
最初は「大丈夫？」ってなりますけど、それが毎日続けば、もううんざりモードです。
ひどい人であれば攻撃に変わります。
そして、あなたはすでに自暴自棄、自分に自信がない状態なのでさらに追い込まれる状態になり、周りから無視されたり攻撃されると、もう誰も信用できない状態になるんですね。。
結果、人間関係が崩壊することとなります。
「もう仕事に疲れた。。」あなたはもうすでに頑張った！！
先ほど、「泣くほど仕事がつらい時に頑張っても状況は良くならない」理由を挙げました。
精神的におかしくなっても会社で頑張ろうとするのは立派です！
でも、頑張ったところで、あなたにとっても会社にとってもよくありません！
「もう仕事に疲れた。。」
そう考えてしまうのなら、もういいでしょう！
あなたは頑張りました。。
本当に、今まで頑張ったんです！
たとえ、優秀じゃなかったとしても、会社のために精神をすり減らし、何とかしようと必死でもがいていたんですから。。
会社は面倒を見てくれません。
そろそろ、自分を大事にしてあげる時ではないでしょうか？
【関連記事】転職で逃げるのは甘え？いいえ逃げるが勝ちです！7回転職した私の考え
仕事が嫌すぎる時の具体的対処法
会社を辞めたほうがいいのは分かったけど、辞めてからが心配じゃね？
ですよね。。
会社にいる時は精神的にまいっていることもあり、マイナスなことばかり考えがちです。
辞めてしまえば会社や同僚に迷惑がかかり、家族にも心配をかけるし、お金の不安もあり、もう人生終わりぐらいのことを考えてしまいます。
でも実際は今の会社がすべてではありませんし、いざ会社を辞めてしまえば意外と何とかなるものです！
そして、今の仕事のことを考える必要がなくなり、精神的に楽になりますよ！
私も会社を辞める前は会社に行く前に、毎日相当悩んでいましたし、心が病んでもう泣きそうになってました。。
でも、仕事を辞めた途端、人生が少し楽になったんです！
海外旅行でエンジョイもしましたからね。(笑)
ただ、先のことは心配ですよね。。
なので、もし心に少しでも余裕があるのなら、転職活動をしたほうがいいと思います！
面接とか？
そんな余裕なんかねぇって。
そうですよね。。
私がそうだったのですが、精神的に病みすぎているときは前向きな助言なんか頭に入りませんし、転職活動する心の余裕もなかったです。
精神的にヤバい状態であれば考えが後ろ向きになり、面接を受けても受かる可能性が低くなるので、逆におススメしません。
また、冷静に原因を追究したり仕事を休むということもできないと思います。
だから精神的に相当追い込まれているんですよね。。
あなたは真面目で抱え込むタイプであり、私の状況と同じでもう他のことを考えている余裕はないと思うんです。
そんな状況で一般的な解決策を提示されたところで意味がないですし、会社を辞める気にまでなれないのも分かります！
なので、誰かにあなたの心の叫びを聞いてもらうことをおすすめします！
ただ、今あなたは心が病んでいる状態なので、具体的な改善策を聞く必要はありませんし、言われたところで実行できません。
なので、友人知人、家族には悪いのですが、ひたすら話を聞いてもらい、もう泣いてもいいです！
そうすれば、少しはすっきりしますよ。。
次の日はまたしんどいかもしれませんが、心の叫びを誰かに聞いてもらうだけで、精神的苦痛は相当和らぐのは私が経験済みです。
そして少しでも心に余裕ができた時に、私のように会社を辞めるなり転職活動をするなり、次のことを考えればいいんです！
まずは少しの精神的余裕をもっていただければと思います。
どうしても会社を辞めれない場合
今、もしあなたが、
- もう何も考えれないぐらい精神的にヤバすぎる状態
- 仕事がつらすぎるけれど人手不足等で会社を辞めれない
- 会社がブラック過ぎて後が怖いし退職が言い出せない
上記の状況であれば、退職代行を使ってでも辞めたほうがいいと思います。
そんなヤバい状態で会社に残っていても絶対に良いことはありませんし、体と精神が崩壊するだけです！
私は基本、退職時は自分自身でしっかり伝えた方が良いと考えている古い体質の人間なのですが、それは通常の場合です。
伝えるのが無理な状況や聞いてくれない時は仕方がありません！
退職代行を使えば会社に出向くことなく退職できますし、しっかりとした退職代行業者を使えば退職後もトラブルもありませんので、心配無用です。
あなたはもう頑張りました。。
頑張り過ぎたのです！
でも、会社は助けてくれませんでしたよね。。
苦しんでいるのに、、会社のために頑張っているのに。。
会社ってそんなものなんです！
良い時はヨイショしてくるくせに、ダメな時はあっさり切り捨てる！
冷たいもんですよね。。
なので、今回はこちらから見限ってやりましょう！
遠慮なく辞めてしまって大丈夫ですよ！！
退職代行については下記記事を参考にしてください。
【参考記事】退職代行を使う人はクズで恥ずかしい？逃げでも利用すべき理由
【関連記事】退職代行SARABA(サラバ)だと失敗しない？特徴やメリットデメリット
最後に
今回は、「毎日泣きながら仕事に行くのなら辞めてしまえ！嫌すぎる時の対処法」として、
- 毎日泣きながら仕事に行くぐらいなら辞めたほうがいい！
- 泣くほど仕事がつらい時に頑張っても状況は良くならない
- 「もう仕事に疲れた。。」あなたはもうすでに頑張った！！
- 仕事が嫌すぎる時の具体的対処法
以上のお話を私の体験談と共にお話しました。
「仕事に疲れて泣きたい」状況で今の仕事を頑張り続けても、状況は決して良くなりません！
今以上に病んでしまうだけです。
あなたは今まで頑張りました！
結果がどうあれです！
なので、今の会社を辞めることを前提に動くべきなのですが、まだ辞めるという気持ちにならないほど精神的にまいっているのであれば、誰かにひたすら話を聞いてもらってください。
私はこの方法で本当に心が楽になり、精神的に少し余裕ができました。
そして、少し余裕ができたのであれば辞める準備、または転職活動をしてみてください。
余裕ができてからでかまいませんからね！
焦る必要はありません。
私みたいにズタボロで辞めていく人を見てられないので、途中で少し熱くなってしまいましたが、今回の記事であなたの心が少しでも和らいだのであれば本当に嬉しいです！
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