嘘の退職理由でおすすめは体調不良！診断書も不要だった体験談

こんにちは！


中小企業診断士で7回の転職経験を誇る営業マン、ことまです。

こっさんと呼んでください。

• 後ろ向きな理由だけど会社を辞めたい。
• 転職理由を本音で言いたくない。。
• 面接用の退職理由が思いつかない。。

こんなことで悩んでいるあなたに、今回の記事を参考にしていただきたいと思います。

正直、退職理由って悩みますよね。

分かります！


なんせ私は７回転職してますので、絶対に退職理由（転職理由）を聞かれるんですよね。

「こいつ、やばくね？」

みたいな感じで。(笑)


まあ後ろ向きな理由が多いので、しょうがないんですけどね。。


ただ私の経験から、結論を先に言いますと、

退職理由は嘘でもいい！

このことを声を大にして言いたいのです。

嘘でも大丈夫です！

そして一番のおすすめの嘘は体調不良です。


私も何度か使わせていただきました！

なぜなら、一番手っ取り早いからです。


それはなぜか？

ということで今回は、

• 【診断書は不要】嘘の退職理由でおすすめは体調不良！
• 転職面接の退職理由は嘘でもいい理由
• 転職の退職理由でおすすめも体調不良！
• 短期間で転職する場合の退職理由

以上の内容となっていますが、私の体験談も併せてお話しますね！

【診断書は不要】嘘の退職理由でおすすめは体調不良！

会社を辞める時って悩みますよね。。

引き留めに遭うかもしれませんし、ごちゃごちゃ言われるのも面倒くさい。


そこで、私のおすすめの退職理由は「体調不良」です！


なぜなら、体調不良と言ってしまえば、会社も上司も何も言い返せないからですね。

精神的に病んだり、体調不良の人に無理をさせて倒れられたりでもすれば、会社の大問題となるからです！


訴えられる可能性もありますし。。


なので、かなり苦しそうな感じであったり、やばそうな顔をして「体調不良で辞めます」と言えば、ほぼ間違いなく辞めさせてもらえます！

現に私は何度か「体調不良」で辞めると言いましたが、すんなり受け入れてもらえました。


嘘でなかった場合もありましたが、ブラック企業も含め、効果てきめんです！

例えば、診断書とか？

私はそんなことを言われた経験はありませんし、その可能性はほぼないですね。


なぜなら、証拠を揃えられると、逆に会社が不利な立場になるからです！

自ら不利になるように、証拠を揃えられるように会社が仕向けるわけがありません。


もし、何も考えていない人事部のおじさんが証拠を持ってこいというのであれば、簡単です。

病院に行って嘘の内容でうつ病の診断をしてもらえばいいんですよ。

私は精神的に病んでいるときに心療内科によく行きましたが、アンケート形式と口頭質問に答えるだけなので、いくらでも嘘はつけると分かりました。

私の場合は本当に精神病だったこともあり、逆に診断書を出されたら困るので診断書は断りましたが、先生自ら「診断書出せますよ？」と言ってくれましたね。。


なので、退職理由は「体調不良」でも特に「精神的に体調不良」と伝えたほうがかなり辞めやすくなります。

会社も精神的にやばい状態で無理に仕事をさせて、最悪の状況になれば、もう事業を続けれられない可能性もありますから。。


この「精神的にやばい」理由での退職はブラック企業でもかなり使いやすいので、是非とも使ってみてください！

何週間か前から仕込めば、効果抜群です！！

転職面接の退職理由は嘘でもいい理由

ちなみに「退職理由」と「転職理由」は厳密に言うと違います。

退職理由は今いる会社、転職理由は次の会社に言う理由ですが、たいして意味は変わらないので、今回の場合は一緒にして「会社を辞める理由」としています。

退職の理由がスキルアップしたい等のポジティブなものであれば、あまり困らないのですが、後ろ向きな理由、例えば、人間関係が嫌で辞めたとか鬱になった等であれば言いにくいですよね。。

私もかつて、鬱状態で１年で辞めたことがありますし、逃げ出し転職も多く、退職理由に困ったことがありました。


先ほど、会社を辞めるには精神的にやばい状態をアピールすることが辞めやすいと言いましたが、転職活動ではそれはまずいです！


なので私は、辞めた後の転職活動中は、本当のことや会社に伝えた退職理由とは全く違う理由にしてましたね。

なぜなら、退職理由なんてどうでもいいからです！

転職はあなたからすれば、求人会社でやっていけるのか、転職する価値があるのかですし、求人企業からすれば、あなたが当社に必要な人材かどうか。

ただそれだけです！


求人会社からすれば、問題がある人なのかどうかを知りたいとは思うのですが、そんなのあなたには関係ないですよね？


もちろん、あなたの素行が悪い、いじめられた等の問題があれば、理由を把握し改善する必要はあります。

ただ、あなたは問題を起こすことなく会社に貢献できればいいですし、会社は貢献さえしてくれれば良いんですよ。


あなたの過去がどうとか言われたところで、会社には関係ありませんし、あなたも気にする必要はありません！

なので、退職理由は嘘でもいいんです！！

これは、恋愛と似てますね。。

過去をほじくり返すのはお互いにとってもよくありませんし、ロクなことありません！

。。。


まあ、それはさておき。。


私が知っている経営者は、優秀なほど退職理由は気にしませんでした。

軽く聞いてはきますが、あまり気にしていないですね。


それよりも、採用すればどのように役に立つのか、どう貢献できるのかに焦点を当てています。


実際、私が所属していたコンサル会社のやり手社長は、私が転職してまだ１ヶ月も経たないうえ、逃げ出し転職をしようとしていることを知っていたのに採用してくれましたからね！

普通ありえないでしょ。。(笑)



転職はあなたが行く価値があると思っている会社か、求人企業は能力的にあなたを必要としているか、このことを退職理由よりも優先して考えるべきなんです。

なので、退職理由はバンバン嘘を言っちゃってください！

➡転職しようかな。転職活動は何から始めるのがいいか分からない人へ

転職理由を本音で言えばどうなるのか？

もし、あなたが正直者で嘘を言いたくないし、後ろ向きな理由でも

「嘘偽りなく、全てを話したい！」

のであれば、話してもいいと思います。


でも残念ながら、たぶん一発で落ちますから。。


例えば私が面接官で、面接のときに会社でいじめられたから辞めたとか、鬱になったから辞めたって言われたら、私は採用しません！

なぜなら、リスクが高いからです。


残念ながら、会社はボランティアでやっているわけではないんですよ。。

しかも、退職理由を正直に言われて採用して、もし同じように鬱になられても、それを知って採用したわけなので、会社にも責任がありますよね。


また、知ってて採用したことで面接官の責任問題になる可能性があります。


そんなの嫌ですよ、私が面接官だったら。。


なので、


「正直に言ってもらってありがとう！」

「でも、さいなら～！」


てな感じですね。。

たとえば、私が後ろ向きな退職理由を正直に言うメリットはなんでしょう？


私ならたぶん、単なる自己満足だと思います。


「私は正直に退職理由を言った！だから満足！」

でも採用されなかったら意味ないですよね？

結果、私は満足できないことになります。

もちろん、嘘は嘘でも、全く出来ないことをできると言うのは後で自爆するのでよくありませんが、別に言う必要のないことまで言ったところで何のメリットもありません！

もし持病を抱えているのであれば、それは会社に入社しても影響があるので言う必要はあります。


持病と言えば、私の場合は「頻尿」ですね！

めちゃくちゃトイレに行くんですよ。。


あ、もちろん面接でも言いましたよ！

。。。


まあ、確かにこの程度の持病であれば採用に支障なかったですけどね。。


ただ、後ろ向きな退職理由を正直に言ったところで、会社は責任を持ってくれませんし、雇ってもくれません。

であれば、正直に言わないほうがいいんです！


嘘も方便！


会社はあなたを一生涯、全てを投げ出してでも面倒を見てくれるわけではないので、良心は気にしないで大丈夫ですよ！

転職の退職理由でおすすめも体調不良！

後ろ向きな退職理由の場合、正直に言うわけにはいかないので、面接用の退職理由（転職理由）が必要となります。

思いつかない場合はどうすればいいのか？


そんなの、、

さっきから言ってますが、退職理由なんかどうでもいいですよ。

所詮、ただ単なる粗探しですから。。


退職理由なんかより、よっぽど志望動機の方が大事です！

また、質問の仕方も大事になってきますので、志望動機や転職面接のコツについては下記の記事をご確認ください。


【関連記事】転職の志望動機は嘘でもいい？転職7回の例文も紹介

ちなみに私がうつ気味で辞めた後の転職活動中の退職理由は、うつではなく「体を壊した」というものです。


もう毎日毎日、終電まで働かせられ、「１年間倒れる寸前まで頑張ったのですが、本当に倒れそうだったので辞めました」ということにしたんですね。。

ただ、仕事が遅かったのは事実ですが、毎日終電というのは嘘です。


そして面接時には、

「私は残業が嫌ではありませんが、毎日終電とかであれば前の職場と一緒になるので、無理です。なので、もしそうであればおっしゃってください。」

と言いました。


この「毎日仕事が終電までで体がおかしくなった」という退職理由はかなり使えるので、どんどん使ってください！

理由は、

• 仕事を遅くまでさせられているなら、仕事を辞めてもしょうがないことだと面接官は思っている
• 逆にそこまで頑張っていたなら、少しは根性があると思われる
• 求人会社が実は残業が凄く多い会社なら、あなたは採用されない
• もし残業が多い会社なら面接官は正直に言ってくれる

つまり、あなたがめちゃ残業がしたいのであれば別ですが、したくないのであれば逆に有効な退職理由となるんです！


実際、私は鬱気味で辞めた以外のときも、この終電の退職理由を嘘でよく使ってました。

そうすると、


「いやー、うちはそこまで遅くないよ！遅くても２１時までだから大丈夫じゃない？」
→ （２１時まで仕事がある可能性が高いな。。）


「当社は営業マンに任せてるから、早い人もいれば遅い人もいるけど、だいたいは１９時までかな。。」
→（ということは、遅い人が誰かによって帰りずらいし、最初の数年間はかなり遅くまでしなければならない可能性もあるな。。）


といった話を聞きだすことができました！

私が終電までと言ったために、「じゃあ、うちはまだマシだ」と面接官は油断して残業時間を話してしまうことがよくあるんです。

絶対にバレないですね。


いち求職者の前職の残業時間を調べるほど暇な会社はないですし、仮に調べたとしても前会社は残業を認めると労働基準法的にマズいので、残業はなかったと言うでしょう。

なので、調べても意味がないんですよ。


私は調べられたこともないですし、思いっきり嘘を言っちゃってください！


ただ、なぜ遅くまで仕事をしなければならないのか、周りはフォローしてくれなかったのか、あなた自身の仕事の仕方は問題なかったのかまでを考え、もし聞かれたときに答えられるようにしておくべきです。

私なら、会社の中では若い方なので、早く帰ることができなかったとか、人数が少なくて仕事量が多かった、私がやらなければと考えすぎてフォローを頼めなかった等の言い訳をすると思います。


もしそれでも突っ込んでくるのであれば、「御社に入社すれば、前職の失敗経験を活かして、遅くまで残らないように上司とコミュニケーションをしっかり取って仕事を進めます！」と前向きな回答をすればOKです！

給料が少ないという退職理由はOK？

一方、“給料が少ないから” という退職理由は中途半端なので、使わないほうがいいですね。

あなた自身の能力に相当自信があるのなら言ってもいいですが、たいていはマイナス要因です。


たとえ綺麗ごとやポジティブな言い方でも、お金のことは皆敏感ですから。。


「結局、お前は金なんだろ？」

「給料のことで文句を言ってきそうだな。。」


と面接官に思われる可能性が高まりますし、実際、お金のことで退職する人は大抵、次の会社でも不満を持つことを私が面接した人や知人を見ていても分かりますしね。。

もし転職活動で給与が気になるのであれば、給与は求人に載っているので確認してください。

もし、行きたい会社だけれど、もっと給与額を上げて欲しいのであれば、退職理由に使うのではなく、条件交渉として最後の質疑応答で交渉するか、転職エージェントを通じて交渉したほうがいいですね。


私は「転職エージェント」に交渉してもらいました。

結果、掲載されている額よりもかなりUPしたんでマジでビビりましたね！


ただ、結局入社しなかったですけど。(笑)

そうなんです！

下記の記事を参考にしていただきたいのですが、転職エージェントとの相談は無料なので使うべき、というか使わないと情報も手に入らないし、ほんと損ですよ！

➡２０代におすすめの転職エージェントはこちら

➡【３０代向け】メンタル弱いネガティブな人の転職方法

➡【４０代転職は厳しい？】メンタル弱い私が４０代で３回も転職できた方法

短期間で転職する場合の退職理由

私は短期間で転職したことが何回もあるので、短期間転職理由に困る気持ちは分かります。

でも、使う転職理由は、前述した「終電で体を壊す」の１択ですね！

強いていうなら、

「詳細を言うことはできませんが、実は社長に殴られたからです」

とか、

「営業手法がひどくて危うく犯罪者になりそうだったのが嫌なんです」


ですかね。。

すごいでしょ！？

実際に面接で使いました、私。(笑)


ただ、これらの退職理由は、私が実際にあったことですが、それが原因で退職したわけではないので嘘の退職理由にはなりますね。


過去に本当にあった悲惨なことを転職活動の退職理由として使うのは、実経験なので説得力のある話となり、面接官も騙されます！


なので、実際は退職理由でもなければ、別の会社の話だけれど、あなたが実際にあったひどい話を退職理由として使うのはありです。

まあ、あまりにひどい話だと面接官も引く可能性があるので、ほどほどのネタにしておいた方がいいですけどね。(笑)

かも。(笑)


いやいや、綺麗ごとを言ってもしょうがないですし、何度も言いますが退職理由なんて、ほんとどうでもいいんです。

今のあなたが必要としているか、必要とされているか。。


転職する理由はそれだけで十分ですから。


ただ、精神的にやばいとか、うつになって辞めた等の理由は無しにしてください！

本当だとしても、その理由で採用されることはほとんどないので、注意してくださいね！


【関連記事】転職しようかな。転職活動は何から始めるのがいいか分からない人へ

最後に

いかがでしたでしょうか？


今回は「嘘の退職理由で一番のおすすめは体調不良！診断書も不要だった体験談」ということで、

• 【診断書は不要】嘘の退職理由でおすすめは体調不良！
• 転職面接の退職理由は嘘でもいい理由
• 転職の退職理由でおすすめも体調不良！
• 短期間で転職する場合の退職理由

以上のお話をさせていただき、私のとっておきの退職理由もお伝えしました。


退職理由（転職理由）はどうでもいいんです！


過去のことより、次にあなたは何をしたいのか、どうしたいのか、そして求人会社は今のあなたが必要なのか？

このことに焦点を当てるべきだからです。


今の会社を辞めるのに理由は必要ありません！



また、仮に能力的にあなたは求人会社から必要とされているにも関わらず、後ろめたい退職理由を正直に言ったばかりに、あなたが行きたい会社に行けなくなれば、あなたにとっても求人企業にとっても損失です。


なので、遠慮なく私がお教えした “秘技である嘘” をお使いください！



そして前述しましたが、絶対に「転職エージェント」は使ってください。

非公開求人を多く抱えていることはもちろんですが、職務経歴書の作成方法、面接のアドバイスからフォローまで無料でしてくれます。


給与交渉までしてくれる転職エージェントはあなたの強い味方になってくれるはずなので、是非とも登録して相談してください。

➡おすすめの転職サイト、エージェントはこちら

➡大手企業や年収大幅UPを狙う転職ならこちら



あなたの退職と転職成功を応援しています！！

会社を辞めたくても辞めれない場合

今、もしあなたが、

• もう何も考えれないぐらい精神的にヤバすぎる状態
• 仕事がつらすぎるけれど人手不足等で会社を辞めれない
• 会社がブラック過ぎて後が怖いし退職が言い出せない

上記の状況であれば、退職代行を使ってでも辞めたほうがいいと思います。


そんなヤバい状態で会社に残っていても絶対に良いことはありませんし、体と精神が崩壊するだけです！


私は基本、退職時は自分自身でしっかり伝えた方が良いと考えている古い体質の人間なのですが、それは通常の場合です。

伝えるのが無理な状況や聞いてくれない時は仕方がありません！


退職代行を使えば会社に出向くことなく退職できますし、しっかりとした退職代行業者を使えば退職後もトラブルもありませんので、心配無用です。



退職代行はただの「手段」にすぎません！

あなたの目的は無事に辞めることです。


であれば極論、直接伝えようが間接的に伝えようが、退職代行を使おうが何でもいいはずです！

あなたはもう頑張りました。。

頑張り過ぎたのです！


でも、会社は助けてくれませんでしたよね。。

苦しんでいるのに、、会社のために頑張っているのに。。


会社ってそんなものなんです！

良い時はヨイショしてくるくせに、ダメな時はあっさり切り捨てる！

冷たいもんですよね。。



そんな会社、今回はこちらから見限ってやりましょう！

なので、遠慮なく辞めてしまって大丈夫ですよ！！

会社を辞めることは決して逃げることではなく、人生を変えることですから。

退職代行については下記記事を参考にしてください。


【参考記事】退職代行を使う人はクズで恥ずかしい？逃げでも利用すべき理由


【関連記事】退職代行SARABA(サラバ)だと失敗しない？特徴やメリットデメリット