転職半年で仕事ができない自分は辞めるべき？メンタルきつい時の改善方法

こんにちは！


中小企業診断士で仕事ができなかった営業マン、ことまです。

こっさんと呼んでください。

あなたは転職して半年たった今、

• 仕事ができないからつらい
• 追い込まれていてメンタルがきつい
• 仕事を辞めるべきか悩んでいる

と悩んで悩んで悩みまくった結果、このブログにたどり着いたのだと思います。


その気持ち、すっごい分かりますよ！


私も特に３０代の頃に悩んでましたしね。

挙句、７回も転職してますから。。


つまり、”新人時代を７回も経験しているので、仕事ができない辛い状態は何回も経験済み” なんです！(笑)

。。。


ともかく！

あなたは今、転職して凄く大変な時だと思いますが、会社をやめたいとまで思っているのであれば、すぐに解決しなければなりません！


仕事ができない、つらくて会社を辞めるべきか悩んでいるあなたが今すぐすべきことはシンプルです。


解決方法は、現状と問題点を把握し、どうすればいいのかを “具体的に” 考えて実行するだけです。


ただ、把握方法と考え方が難しいと思いますので解説していきます！

ということで今回は、

• 転職半年で会社を辞めたいのはなぜなのか
• 仕事ができない状態でメンタルきつい時の考え方
• 辞める必要はない？仕事ができないときの具体的な改善方法

以上の内容を励ましを込めて熱く語りますが、早々に対処する必要性があるので、是非今すぐに読んでくださいね！

転職半年で会社を辞めたいのはなぜなのか

あなたは今、会社を辞めるべきか悩んでいますよね。。


そもそも、なぜあなたは「会社を辞めたい」のでしょうか？

そうですよね。。

仕事がつらいから、辞めたくなるのだと思います。


では、なぜ、あなたは「仕事がつらい」のでしょうか？

ですよね。

理由は、「仕事ができない」ことです。


つまり、会社を辞めたい根本的な理由は、仕事ができないから。


なので、“仕事ができないことを解決しなければ、やめたい病がずっと続く” ということです。


仕事ができない
↓
仕事がつらい
↓
仕事辞めたい

という連鎖ですね。

当たり前のことなのですが、でも今は、

• 「仕事がつらい」
• 「会社を辞めたい」

このことばかり考えていませんか！？

分かります。

なんせ、過去の私がそうだったからです。。

つらい状態が続いたり、辞めたいと考えてしまうと、そのことばっかり。


「やめるにはどうすればいいのか？」

「仕事から逃げたら親や身内はどう思うだろうか？」

「ひょっとしたら俺、病気かも。。」


こんなことばかり考えてしまうんですよね。。

でも、辞めたいとか逃げたいと考えることを一度ストップしてほしいんです！


そして、根本的な原因である、「仕事ができない理由」を考えてほしいんです！



会社を辞めるのは、仕事ができない理由を考えてからでも遅くはないですよね！？

なので、まずはじっくり考えてみてください！

仕事ができない状態でメンタルきつい時の考え方

「転職半年たっても仕事ができないから、メンタルがきつい。。」

そのようなつらい、会社を辞めたい場合に今すぐすべきことは、

なぜあなたは仕事ができないのか？

を考えることです。

そうなんです！

凄く当たり前のことなんですが、あなたは掘り下げて考えたことがありますか？


私もそうなのですが、自分の嫌なところとか欠点をあまり深く考えたくないもんです。

考えるとさらに憂鬱になりますもんね。。



でも、憂鬱になるのは、”漠然” と考えているからで、違うアプローチの仕方があります。

次から説明しますね！

仕事ができるとは何かを考える

最初に言わせてください。

あなたは、

真面目で責任感が強いです！

これだけは覚えておいてください。

でないと、仕事ができなくてつらいとか辞めたいとか思いません！


転職して半年も経っているのに、仕事ができない。。

私は能力がないのか？役に立たないのか？

このように、悩んでしまうんですね。


あなたみたいに真面目で責任感がなければ、周りのせいにしてさっさとやめてしまうのがオチですから。。


なので、私は変にあなたを励ましたりするのではなく、適当なアドバイスをするわけでもなく、“本気で” 解決してほしいと思ってるんです！


なぜなら私も昔は仕事ができなくて精神的に病んで会社を逃げるようにして辞めた経験がありますから。。



また、コンサル会社に転職して半年たっても能力が足らず、キャパオーバーになり精神的に病んだため、退職した経験もあります。


なので、あなたには過去の私のようには苦しんで欲しくないんです！

では、「なぜあなたは仕事ができないのか？」について、じっくりと徹底的に考えていきますが、

仕事ができるとはどういうことでしょうか！？

あなたは、「自分は仕事ができない」と思っていますね。

では、まず最初に考えることは、

• あなたにとって仕事ができるとはどういうことか？

あなたにとって、何ができれば “仕事ができる” となるのかを考える必要があります！


このことをはっきりさせないと、何をすればいいのか分かりませんからね。

なので、しつこいですが、あなたにとって何ができれば、仕事ができることになるのかを紙に書きだしてください。


絶対に紙に書いてくださいね！

もし、ここで紙にも書かないのであれば、次に進むことはないですし、改善することが難しくなります！

なので、是非ともやっていただきたいんです！！


仮に何もしないと、、

• あなたは今の状況を改善したいと思っている
• でも行動しないしずっと改善しないまま
• 精神的に病んでボロボロになる

こうなります！


こういう助言みたいなブログになると、


「良かったら試してみてください。」

「試してみてもいいのではないでしょうか？」


みたいな、他人事と言いますか、どうでもいいと言いますか、当たり障りのない言い方で締めますが、、

そんな他人事みたいな言い方はしたくありません！

あなたには是非克服してほしいですので、本気で言います！！


厳しいことを言うようですが、ここで行動しないのなら、ずっと今のままです！


そんなの、だめですって！！


あなたは今を改善したいはずです！


なので、是非とも騙されたと思ってでも、やってみてください！

お金を取られるわけでもないので。。

そう！

嫌々でもかまいませんから。


じゃあ、少し待ちますね！

書けたでしょうか！？


「仕事ができるとは何か」って色々あると思います。

例えば、

• 営業で毎月予算を達成する
• 新規取引先をバンバン取りまくる
• 要領よくテキパキと業務をこなす
• 理解力や論理力が凄く資料が完璧
• 周りへの気遣い気配りがばっちり　等

上記のように人によって、「仕事ができる」の定義が違うと思います。

なので、個々の全てを考えることはできませんが、まずはマクロ的な視点（全体性、大所高所から見て概念を捉えるという考え方）で考えてみましょう！


その後にミクロの視点（細かい部分）で具体的解決策を考えるのがポイントです。

「なぜ」を５回繰り返す

「仕事ができるとは何ができることなのか？」を書きだした次にすることは、

なぜ、それができないのか？

なぜを５回繰り返すことです。

例えば、営業で売上予算が達成できない場合で考えてみます。

①なぜ、営業予算が達成できないのか？

今持っている得意先が少ないから


②なぜ、得意先が少ないのか？

新規開拓しておらず得意先が増えないから


③なぜ、新規開拓しないのか？

飛び込む勇気がなく、断られるのが怖いから


④なぜ、飛び込む勇気がないのか？

初対面の人と話すのが苦手だから


⑤なぜ、初対面の人と話すのが苦手なのか？

何を話せばいいのか分からないから

５回繰り返した結果、

営業で売上予算が達成できないのは、「何を話したらいいのか分からないから」

ということに行きつきました。



もう一つの例で、違う状況でなぜなぜを繰り返してみます。

「要領よくテキパキと業務をこなすことができない」場合です。

①なぜ、要領よくテキパキと業務をこなせないのか？

要領の良い方法が分からないから


②なぜ、良い方法が分からないのか？

何から始めていいのか分からないから


③なぜ、何から始めていいのか分からないのか？

仕事に慣れていないから


この場合、３回で終わりましたね。

要領よくテキパキと業務をこなせない原因は、まだ仕事に慣れていないからです。

そうなんです。

上記の例以外でよくあるのが、精神的な問題です。


例えば、上記の要領よく業務をこなせないのはなぜなのかで、なぜを繰り返した最後に「やっている仕事が嫌でやる気がないから」といった結論になることがよくあります。

その場合、業務のやり方云々ではなく、まずは精神的な部分をケアすることが必要となってきます。

だと思いますので、次にご説明しますね！

辞める必要はない？仕事ができないときの具体的な改善方法

ここまで、仕事がつらい、辞めたいを解決するのに、なぜ仕事ができないのかを考えました。

そして、なぜ仕事ができないのかの「なぜ」を５回繰り返しましたね。


繰り返して判明した、根本的な問題を解決させる必要があり、解決すれば「あなたにとっての仕事ができる」状態に近づくのです！

結果、あなたは仕事を辞める必要がなくなります！！

そしてその解決方法ですが、、

• 解決方法を具体的に考える
• 実行して自信を積み重ねる
• 再度なぜなぜを行う

となります。

仕事ができるようになる具体的な方法

◆営業マンの場合

では、先ほどの営業予算達成の例で考えてみましょう。


営業予算が達成できないのは、新規顧客が開拓できていないからであり、開拓できないのは「話し方が分からないから」が根本的な問題でした。


であれば、新規顧客とどう話すかを具体的に考える必要がありますよね。

ふふ。

私もすごく分かりますよ。


コピー機販売でえらい目にあってますからね！

ほんと地獄でした。。


とまあ、精神論は置いといて、、

なぜ新規顧客とうまく話ができないのかを掘り下げて考えてみましょうか！

たぶん、こっちゃんと似たことで悩んでいると思いますが、ここでも書き出しましょう！


話ができないのはなぜか？

きっかけ話なのか、商品のことなのか、会社のことなのか？


そして、きっかけ話が分からない場合、どうすれば解決するのかを考えなければなりませんね！

そうすると解決策は、「先輩営業マンに教えてもらう、付いていく」ことが考えられます。


もし商品のことが分からないのであれば、「商品のことを調べる、教えてもらう」ことですね。

会社のことも同様。


ポイントは、他人の力を借りることです。


なぜなら、あなたが真剣に考えても解決できなかったから。

相談相手が年上、年下でも関係ありません。


相手が嫌がろうが、意地でも付いていくなり教えてもらうしか解決できません！

また、教えてもらったとおりにやっても “うまくいかない” と悩むのであれば、シュミレーションを何回もやります！

商品説明も暗記するまで練習します！


天才じゃないんですから、１回でうまくなんかいきませんし、もし他人より理解が悪いのであれば、人の２倍、３倍の暗記、練習をするんです！

そして、商品説明を暗記して何度もシュミレーションを行えば、自信を持って話をすることができますし、きっかけ話も何パターンか作っておけば、後は場数で何とかなります。


何も準備もせず、練習もせず、うまくいかないのは、

当たり前です！

うまくいかないのは、ただ単なる準備不足です。


そして、自信をつけるためには積み上げしかありません！

積み上げて自信を持つことで仕事ができるようになっていきます！


なので、完全武装して新規開拓に向かえば、今までよりうまくいく時が出てくるので、少しずつでいいんです！自信を積み上げていきましょう！！

私も今では新規開拓の鬼とまで言われてますが、最初はほんとやばかったですから。。

生き恥を何度も味わいましたし、クソ扱いもされましたし。。


それでも完全武装して何度も何度も挑戦することで自信が出てきて、契約できるようになりました！


少し熱くなって話が長くなりましたが、上記のように具体的な行動を考えて、実行し、小さな自信を積み上げていきましょう！！

私は元々頭の回転が遅くバカだったので、勉強においてもほんと苦労しました。

それでも、勉強も人の何倍もしましたし、何倍もすることで自信を深めることができたのです！


【関連記事】営業の仕事ができる男になるには？できるようになりたい人がすべき３つの考え方

◆事務職の場合

今度は事務職の場合を考えます。

こちらも前述した例ですが、「要領よくテキパキと業務をこなすことができない」のは、業務に慣れていないことが原因でした。


なので、具体的な解決策は、「業務に慣れる」ことですよね。

そうなんですよ。

極論を言えば、悩む必要がないことなんですよね。


なので、時が解決してくれると思いますが、掘り下げることで初めて分かることです。


もし、”早く業務に慣れる” ことが具体的解決策なのであれば、言われたことを何でもメモをして、分からないことは教えてもらい、手順を作成しておくと次はスムーズに行うことができます。



ここで、なぜなぜ分析が違う結果になったと仮定して、「やっている仕事が嫌でやる気がないから」に行きついた場合は、違う解決策が必要ですね。

考えることは、やっている仕事がなぜ嫌なのかをもう一度、５回のなぜを繰り返すことです！


なぜ今の仕事が嫌なのか？


もっとレベルの高い仕事がしたいのか。

私がしたいことではないからとか。


を掘り下げることで、

• もっとレベルが高い仕事がしたいのであればどうすればいいのか
• したいことをするにはどのような経験を積めばいいのか
• 転職したほうがいいのか

といった具体的な解決策が見えてくるはずです。

私はよくやりましたし、結果、アパレル営業からコンサル会社に転職しました。


根本的な原因を突き止めることで、初めて改善策を考えることができます！

漠然とした悩みでは改善策は出てきません。


なので、何かあれば、なぜなぜ分析を行い原因を掘り下げることをしてみてください！


また、こちらの記事も併せてお読みいただけると理解が深まると思います。


➡【仕事ができない人の生き方】嫌われる？どうすればいい？転職すべき？

職場環境を変えてみる

ただ、どんなに頑張ろうとしても、どうしても合わない職場っていうものがあります。

私からすれば、「仕事ができない」という理由で、ここまで苦しんでいるあなたを放置している社長や上司が悪いと思うんです！


一生懸命頑張っても周りはせせら笑う、お願いしても助けてもくれない。


そんな職場では、神経をすり減らしまくり末期症状となったら最後、再起不能になってしまう可能性もあるんです！

人には我慢の限界があります。

私はかつて、アパレルの企画の仕事をしていた時、企画の細かい作業がどうしてもうまくできず、仕事も遅くてバカにされていたんです。

違う部署に飛ばされても細かい指示に対応できず、毎日怒られてばかりで精神的におかしくなりました。


もう無理だと思い、その会社を辞めて転職先のアパレル営業で自由にさせてもらったら、１年後に開花したんです！

どうも私は細かい作業と細かい指示には向いていないみたいです。


今もですが。(笑)

このように、人には向き不向きの仕事もあります。


転職して環境を変えることはありですが、不安や後悔したくないという気持ちがあるのであれば、まずは転職活動することをおすすめします！


つまり、転職サイトに登録して、企業情報をストックすると共に、転職エージェントを使って実際に転職活動をする。

そうすれば、いつでも今の会社を辞めれるといった保険にもなりますし、心の余裕が出てきます。


また、転職活動を通じて、自分の強みは何か、どんな職場なら活かせられるのかが分かりますし、あなた自身に合った会社を見つけることが可能です。


良い会社があればその時は転職してしまうこともありですしね！



実際に私は転職したおかげで人生を変えることができました。

なので、人生を変えるために転職はありだと思っています！


【参考記事】転職は悪いことじゃない！メリットとデメリットを７回転職者が語る

最後に

今回は、「転職半年で仕事ができない自分は辞めるべき？メンタルきつい時の改善方法」として、

• 転職半年で会社を辞めたいのはなぜなのか
• 仕事ができない状態でメンタルきつい時の考え方
• 辞める必要はない？仕事ができないときの具体的な改善方法

以上の内容を解説しました。


仕事がつらい、辞めたい理由は、転職半年で仕事ができないことであり、仕事ができるようになるためにはどうすればいいのか？

そこで、なぜなぜ分析をすることをおススメしましたね。


正直、私は仕事がつらいのであれば「辞めればいい」と思ってます。


でも、もしあなたが、本当は今の会社にいたいとか、後悔するかも、悔しいと思うのであれば、少しだけ “あがいて” みるべきです！


そして、今回ご紹介した方法を試していただいてからでも、やめるのは遅くはないと思います。


私は７回も転職しており、１ヶ月で辞めた経験もありますが、未練や後悔はありません。


うまくいけば、今までと違った気持ちで仕事ができるでしょうし、もしダメだったとしても、悔いは残らず気持ちスッキリで転職活動ができます！


なので、まずは、なぜなぜ分析から始めてみてください！

そして無理なら、まだ半年だろうがさっさと転職する！


時間は有限ですからね。。


今回の記事が少しでもお役に立てれば嬉しいです！！


➡【30代転職は厳しい？】メンタル弱いネガティブな人の転職方法


➡【40代転職は厳しい？】メンタル弱い私が3回も転職できた方法

会社を辞めたくても辞めれない場合

今、もしあなたが、

• もう何も考えれないぐらい精神的にヤバすぎる状態
• 仕事がつらすぎるけれど人手不足等で会社を辞めれない
• 会社がブラック過ぎて後が怖いし退職が言い出せない

上記の状況であれば、退職代行を使ってでも辞めたほうがいいと思います。


そんなヤバい状態で会社に残っていても絶対に良いことはありませんし、体と精神が崩壊するだけです！


私は基本、退職時は自分自身でしっかり伝えた方が良いと考えている古い体質の人間なのですが、それは通常の場合です。

伝えるのが無理な状況や聞いてくれない時は仕方がありません！


退職代行を使えば会社に出向くことなく退職できますし、しっかりとした退職代行業者を使えば退職後もトラブルもありませんので、心配無用です。



退職代行はただの「手段」にすぎません！

あなたの目的は無事に辞めることです。


であれば極論、直接伝えようが間接的に伝えようが、退職代行を使おうが何でもいいはずです！

あなたはもう頑張りました。。

頑張り過ぎたのです！


でも、会社は助けてくれませんでしたよね。。

苦しんでいるのに、、会社のために頑張っているのに。。


会社ってそんなものなんです！

良い時はヨイショしてくるくせに、ダメな時はあっさり切り捨てる！

冷たいもんですよね。。



そんな会社、今回はこちらから見限ってやりましょう！

なので、遠慮なく辞めてしまって大丈夫ですよ！！

会社を辞めることは決して逃げることではなく、人生を変えることですから。

退職代行については下記記事を参考にしてください。


【参考記事】退職代行を使う人はクズで恥ずかしい？逃げでも利用すべき理由


【関連記事】退職代行SARABA(サラバ)だと失敗しない？特徴やメリットデメリット