「仕事もう無理だ。」生きていけない、死のうと思う前に１つだけして欲しいこと

こんにちは。


中小企業診断士で死のうと思ったことがある営業マン、ことまです。

こっさんと呼んでください。

• 仕事がつらくてもう無理
• つらくて生きていけない
• 死のうかなと思うときがある

このブログに行きついたということは、あなたは今、仕事で相当疲れていますね。。


仕事が嫌で嫌で仕方ない。

つらすぎて仕事に行きたくない。。

もう無理、耐えられない。。


このような状態でも仕事を頑張り続け、さらに心を疲弊させ続けた結果、

「生きていけない、死にたい。。」

という相当やばい考えをしてしまうのではないでしょうか？


でも、どうしたらいいのか分からない。。

私は今まで、２度死のうかと思ったことがあります。


１回目は小学生の頃で、２回目は社会人になってからです。


また、死ぬまで考えなくても、仕事が合わず、ストレスが溜まりまくって鬱状態になり1年で仕事を辞めたことや、軍隊みたいな飛び込み営業で心が壊れ１ヶ月で仕事を辞めたり。。

このように私は過去にかなり病んでいた時がありましたが、仕事しながらでは解決させることはできませんでした。


そんな精神的に疲れた病んでいる状態で、対処方法を５個、１０個、提案されても困りますよね。。


なので、あなたにして欲しいことはたった１つです。

誰かに話をすること

そう、「話を聞いてもらう」ことだけなんですね！

たったそれだけでいいですし、私が何とか生き延びれた理由でもあります。

なぜなのか？


ということで今回は、

• なぜあなたは仕事がもう無理だと思うのか？
• 心がしんどいあなたがすることは１つだけ
• 仕事に行きたくないのは甘えではない！
• 私が２回死のうと思った体験談

以上のことを私の経験も踏まえて順番に解説していきます。


絶対に、、

生きていけないとか死のうだなんて考えないでください！！

たかが仕事です！


今は冷静に考えられないかもしれませんし、つらいとは思いますが少しだけでもお時間をいただければ幸いです！

なぜあなたは仕事がもう無理だと思うのか？

なぜ、あなたは仕事がもう無理だと思うのか？

精神的に追い込まれているのか？


理由があるはずです。

• 人間関係
• 仕事不信

仕事で心を痛めている理由の多くは、上記の２つのどちらかだと思います。


私は経験があるので分かるのですが、もしお金や将来のことが不安の場合、やる気がなくなったり怒り狂ったりすることはあると思いますが、もう何もできないくらい心が病むまではいきません。

なので、２つに絞ってお話します！

人間関係に疲れた。。

１つ目は人間関係が悪化し人間不信に陥っている場合です。

人間関係でも、仕事内容や役職、性別によって、抱えている悩みが違うと思います。


ただ、人間関係で精神的に病む理由のほとんどが、パワハラ、いじめです。


仕事がうまくできない、成績が上がらない結果、上司からプレッシャーを受けていませんか？

そして、自分を責めていませんか？

あなたは真面目で自分で抱えるタイプだと思います。

私も真面目かどうかは分かりませんが、自分で抱えるタイプなんですね。


営業で売上が悪いと自分のせいだと考えてしまいますし、転職してコンサルタントになったはいいが、能力が足らず仕事量過多でパンクし、自分を責めて心が病んだ結果、2年で辞めてしまいました。。

人間関係で心が病んでしまうあなたは、他人を傷つけるのなら、自分で抱え黙っておこうと思うほど優しすぎる人なんです！

あなたは心が優しすぎるんですよ！

考えてみてください。

あなたの周りにもいると思いますが、パワハラ上司であったり嫌み上司、いじめ同僚本人たちは心がしんどいと思っているでしょうか！？


腹は立っているしストレスは抱えているかもしれませんが、心がしんどい・心が疲れていると思います？

あなたのことを心底想って怒っていると思うでしょうか！？


違いますよ。。


ただ単に感情でモノを言っているだけです。

自分のことを想って言っている場合は何となく分かりますもんね。。


パワハラやいじめでめちゃくちゃ言ってくる奴らは “自分のことしか考えていない” んですよ！

つまり、腹が立つから言う、ストレス発散したいから、だけなんです！！


あなたは、そんな自己中心的な人たちに精神的に追い込まれる必要はありませんよ！

仕事がうまくいかない。。

次に、仕事不信で心を痛めている場合は、

• 仕事をこなせる能力がない
• 仕事量が多すぎる

上記のように、自分の能力が足らないとか、仕事量過多、効率が悪い等が原因で、仕事がうまくできないから精神的に追い込まれ「仕事がもう無理」と思う起因となっています。


仕事が出来る人は仕事量が多いので、精神的にも肉体的にも疲れることあっても、心がしんどいとか心が病むまでにはなりませんから。。

頑張れば。。

この「頑張れ」という言葉が苦しめる原因なんです。


心がしんどい、心が病んでいる人はもうすでに頑張っているんですよね。。

結果、頑張りすぎてパンクしているんですよ。

私にもありました。


中小企業診断士を取得し、勇んでコンサル会社に転職してやりたかったコンサルタントになったんですね。

ただ、最初は何もかもが新鮮でやりがいもあり充実していたのですが、私がメインコンサルタントになってから状況が一変しました。


かなり重い案件、ミスると会社が潰れてしまうような案件から私には対応できないようなものまで一気に仕事が回って来たんですね。

最初は何とか時間をかけてこなしていたのですが、コンサル会社のコンサルタントの仕事は効率よく多くの案件をこなす必要があるので、段々と仕事が溜まっていき、毎日終電で休日出勤しても追いつかなくなりました。。


私の仕事が遅れても顧問先の会社は待ってくれません。

なんせ経営が苦しく、会社資金がショートしかけているからです。

なので、顧問先の切羽詰まったプレッシャーに加え、私の仕事ができる上司からのプレッシャーが日に日に増し、ストレスが溜まりミスが増えていきました。


そのミスを修正する時間が増え、さらに仕事は増え、しかも待ってくれません。

そして上司からの凄まじいプレッシャーがかかってくる。。


「誰か。。」

「誰か、助けて。。」

「もう無理だぁぁ！！！」

私は心の中で何度も叫んでいました。

頭がおかしくなって、仕事しながら泣きそうになりながらも。。


そんな状態が１年も続くと、本当に精神的におかしくなります。


精神的に追い込まれ、泣きそう、、でも、お客さんも上司も待ってくれません。

「もうダメだ。。」


私はとうとうギブアップをしました。。


結果、逃げるように辞めたんですね。

私の例のように、仕事量の多さも心を病んでしまう原因です。

あなたの場合はどうでしょうか！？


周りからの過度のプレッシャーで段々と精神的な疲れが蓄積され、仕事の精度も効率も落ちていく。

そうなると、仕事でミスを連発したり仕事が遅くなるといった負のループに突入します。


ミスが多くなると自分に自信が無くなり、自分自身を追い込んでしまうんですよね。。

また、寝ているときも悩みうなされ、休日も元気なく休日の夜が憂鬱すぎる。。


「もう私はこの会社でも無理だし、転職してもやっていく自信がない。」

「私は会社にも世の中にも必要とされていない。。」

「クビになったらお金もないし生活していけない。。」


そう考えだすと、いつも仕事ストレスのことで頭がいっぱいで、他のことを考える余裕もなくなり、精神的に追い込まれ続け、いつか私みたいに弾けることになります！


最悪、「もう死ぬしかない」という発想になる可能性もあるんです！


仕事がうまくいかないばかりに。。

でも、ちょっと待ってください。

それってあなたのせいでしょうか？

違います！

絶対に違いますよ！！

なぜなら、そんな仕事をさせている会社の責任だからです！

しかもそんな仕事をさせておいて、上司からのパワハラなんかもってのほかですよ！！


パワハラなんかイジメと一緒です！！！



もし仕事を任せてうまくいかないのであれば、仕事を任せた人が悪いですよね？

できると思って任せたのですから。。


うまくいかないのであればフォローするのが当たり前じゃないですか！！


それを上からグチグチ言ったり、パワハラやいじめなんて、、

人間がすることではないですよ！！

仕事を任せた人自身が自分を無能と言っているようなもんです！


あなたは頑張っています。

頑張り過ぎました。。


なので、そんなクソ会社なんか辞めてもいいんです！！

生きていけない、死のうと思う前にして欲しいこと

仕事が無理だと思うくらい追い込まれ、精神的にヤバい状態になった結果、「もう生きていけない」「死のうかな」と思った場合はどうすればいいでしょうか？

• 原因を深く追求する
• 仕事を休む
• 対策本を読む

ネット上で上記のようなことを書いているものを多々見ますが、心が相当病んでいるときに、

• 原因が何かなんて冷静に考えられるでしょうか？
• 仕事過多で追い込まれているときに休みたいと言えるでしょうか？
• 対策本を冷静に読む余裕がありますか？

私は経験者なので分かるのですが、、

「そんなこと考えている余裕もなければ、休むなんて言えるわけがない！！」

だから精神的に相当追い込まれているんですよね。。

「生か死か」を考えているのに、そんな他人事みたいなことを言われても何も響きません！


あなたは真面目で抱え込むタイプなので、私の状況と同じでもう他のことを考えている余裕はないと思います。


そんな状況で一般的な解決策を提示されたところで意味がないんです！


なので私があなたにして欲しいことは、たった１つ

誰かに話（あなたの心の叫び）を聞いてもらう

これだけです！

まさるの言うとおりです！

こんな時こそ、薄い関係ではない友人や家族に心の叫びを聞いてもらうんですね。


ただの愚痴であれば、相手も適当に聞き流すでしょうが、心の叫びは相手に伝わります。

これはただごとではないと。

間違いなく、聞いてくれる相手に伝わります！


私も苦しんでいる時、昔からの友人2人に話をしていました。

友人は叱咤激励をするわけでもなく、ひたすら話を聞いてくれたんですね。

しかも何度も。。


本当に感謝しています。

おかげで私は心は病んでいましたが、本当に潰れるまでいくことなく会社を辞める決断ができましたから。。


もし友人たちに罪悪感があるのなら、もし友人たちが逆に助けを求めてきたときに全力で対応すればいいです！

ただ、ここで注意点があるのですが、話を聞いてもらっているときに改善策や対処法を聞く必要はありません。

正直、まだ改善策を聞くには早いんです。

今、あなたは心が疲れて病んでいる状態なんですね。


そんな時に具体的な改善策を言われたところで実行できません！


心の余裕がないからです。


なので、友人知人、家族には悪いのですが、ひたすら話を聞いてもらう！

心の叫びを聞いてもらうだけでいいですし、泣いてもいいです！


そうすれば、少しはすっきりしますよ。。

次の日はまたしんどいかもしれませんが、心の叫びを誰かに聞いてもらうだけで、精神的苦痛は相当和らぐのは私が経験済みですから。。


そして少しでも心に余裕ができた時に、次のことを考えればいいんです！

まずは知人友人、家族に愚痴ではなく、心の叫びをひたすら聞いてもらう。

そして少し余裕ができれば次のことを考えればいいです！


なので、絶対に、、

生きていけない、死のうだなんて考えないでください！！

焦らなくてもゆっくりでいいですから。。


そして、少し余裕ができれば下記の記事も読んで欲しいと思います。

あ、余裕ができた時ですよ！



【余裕ができた時に読んでください】

仕事ミスばかりで辛いし落ち込む。。ベテランが悪循環を断つ方法

仕事を辞めたほうが良い場合もある！

「仕事に行きたくない」と言うと、それは甘えだとか、精神がたるんでる証拠だとか、昔は・・みたいな話になりがちです。


でも、私は違うと思うんですよね。


「仕事に行きたくない」は、心の叫びだと私は思ってます。


その心の叫びを無視して会社に行き続けた結果、心が病み過ぎてニュースにあるような悲惨な結果となることもあるんです！


なので、仕事を休むこともいいのですが、根本的な解決策にはならないので、少し落ち着いたら退職することも考てみてください。

今、もしあなたが、

• もう何も考えれないぐらい精神的にヤバすぎる状態
• 仕事がつらすぎるけれど人手不足等で会社を辞めれない
• 会社がブラック過ぎて後が怖いし退職が言い出せない

上記の状況であれば、”退職代行” を使ってでもすぐに辞めたほうがいいと思います。


ヤバい状態で会社に残っていても絶対に良いことはありませんし、体と精神が崩壊するだけです！


私は基本、退職時は自分自身でしっかり伝えた方が良いと考えている古い体質の人間なのですが、それは通常の場合です。

伝えるのが無理な状況や聞いてくれない時は仕方がありません！


退職代行を使えば会社に出向くことなく退職できますし、しっかりとした退職代行業者を使えば退職後もトラブルもありませんので、心配無用です。



退職代行はただの「手段」にすぎません！

あなたの目的は無事に辞めることです。


であれば極論、直接伝えようが間接的に伝えようが、退職代行を使おうが何でもいいはずです！

あなたはもう頑張りました。。

頑張り過ぎたのです！


でも、会社は助けてくれませんでしたよね。。

苦しんでいるのに、、会社のために頑張っているのに。。


会社ってそんなものなんです！

良い時はヨイショしてくるくせに、ダメな時はあっさり切り捨てる！

冷たいもんですよね。。



そんな会社、今回はこちらから見限ってやりましょう！

なので、遠慮なく辞めてしまって大丈夫ですよ！！

会社を辞めることは決して逃げることではなく、人生を変えることですから。

退職代行については下記記事を参考にしてください。


【参考記事】退職代行を使う人はクズで恥ずかしい？逃げでも利用すべき理由


【関連記事】退職代行SARABA(サラバ)だと失敗しない？特徴やメリットデメリット

私が２回死のうと思った体験談

冒頭でお伝えしましたが、私は今まで本気で２回死のうと考えたことがあります。

その時の話を少しだけしたいと思います。

小学生ながら死にたくなった

１回目は小学生６年生の時です。

小学生で死にたいってヤバいですよね。。

今思えば、なぜそこまで？と思うのですが、子供心はよく分かりません。

ただ、当時は深刻に悩んでいたので、世の中の小学生が自殺する気持ちも分からないではないんです。

私の小学校はかなり荒れていました。

特に小学６年生の時。

イジメは当たり前でしたが、かなりひどいイジメだったんですよね。。


各クラスにボスがいて、そのボスのいうことは絶対でした。

本当に酷かったですよ！

なんせ、ボスが一人の人間を殴っているのをクラス全員で見守っているんですから。。

ちなみに私の別のクラスでしたが、そのボスが私の昔からの友達だったので、私もその場面を遠くから見てました。

また、家にも遊びに来いと呼ばれるのでよく行ってましたが、家来みたいな奴らがいっぱいいて悲惨な光景でしたし、私は友達で良かったと思ってましたね。。

そうなんですよね。。

私も同罪かもしれません。


ただ、当時の私は見てるだけなのでイジメてる感覚は無かったのですが、標的にされたくなかったんです。


そのボスのつながりや、ヤバいヤツがゴロゴロいた小学校だったので、私のクラスも当然ヤバかったんですよ。

今思えば、本当に頭がおかしいヤツが数人いて、昔懐かしのBB弾（エアガン）をクラスの中で撃ちまくったり、隣の民家に打ち込んでガラスを割ったり、喧嘩して血まみれになっている奴もいました。

まあそんな感じでしたね。

まだ小学生でしたが。。


そして、私のクラスにも悪ボスがいて、ボスの悪態ぶりもひどかったのですが、ボスの周りの奴らも悲惨。。

私は仲が良かったんで被害はなかったんですが、もうクラスはめちゃくちゃ。


今思えば、TVでニュースになってもおかしくないぐらい、イジメや暴力、近所迷惑度は半端なかったですね。。

ただ、そんな状況が嫌でしたし、ボスのあまりにも度が過ぎる行動に耐えられなかったので、引きずりおろしたんですよ、私が。


ある意味、下剋上ってやつですね！


そして結果的に私がボスとなってしまったんです。

なりたいわけではなかったのですが。。

でも、元々気の弱い私が、クラスの荒くれ者をまとめられる訳がなく、結局、色々な過程を経て、ボスを辞退して細々と暮らすことにしたんですね。

。。。


そうなると、私への攻撃が始まるわけです。

ただ、殴る蹴る等はなく、イジメにあっていた人とは違って全然大したことなかったのですが、気が弱いネガティブな私は、かなり精神的にきつかったですね。。


もう学校に行くのが嫌で、毎朝憂鬱でした。

「もう嫌、嫌、嫌だ、もう無理。。」


憂鬱が続くと精神的に追い込まれていくので、さらに悪化します。


結果、毎日死にたいと考えるようになりました。

「生きるのが嫌だ、生きてても仕方ない、もう死にたい。。」


子供であっても大人でも追い込まれると何を考えるか分かりませんね。。

また、周りは大したことないと思っていても、本人は深刻な場合もあるんですよ。。


なので、このままいけば私はこの世から消えてしまうかもしれません。



その状況を救ってくれたのが、一人の友達でした。


その友達はなぜか、いつも私のそばにいて毎日励ましてくれてました。


毎日泣いていた私に、

「泣くのは親が死んだときだけ！」

と言ってくれていたのは今でも覚えています。


本当にずっと一緒にいてくれましたね。。

おかげで何とか早まることはありませんでした。

本当にありがたかったです！

この経験が「誰かに相談すべき」と私が言う理由でもあります。


あいつは今頃どうしてるんだろ？

会って、お礼と昔ばなしでもしたいもんですね。。(笑)

社会人になって自殺をしようと考えた

２回目は社会人の時の話です。


話が長くなるので詳細はこちらの記事「【人生終わった。仕事失敗で死にたい】笑えない失敗談と死なない方法」でご確認いただきたいのですが、私の退職失敗が原因でした。


ブラック社長の会社に迷惑をかけたまま退職して、次の会社で客を奪い取ろうとしたときに会社に殴り込みに来たのです！

そして、私は殴られ、ヤ〇ザを使って私を脅してきたんですね！！

周りもそうでしたが、家族にも迷惑をかけたくなかったので、この時は本当に死のうと考えましたし、いい歳して泣いてました。。


それぐらい恐怖でしたし、このときこそ「もうダメだ」と思うときはなかったですね。。

絶望しかなかったんです。

でも、その状況を救ってくれたのが友人の同僚でした！

私を１週間もかくまってくれましたし解決もしてくれたんです！


本当に感謝ですね。。

この死のうと思った２つの件や、仕事で精神的に追い込まれていたとき、「私の心の叫び」を聞いてくれた友人たちのおかげで、私は何とか今も生きています。


なので、私は誰かに話を聞いてもらうことの大切さを実感しているんですね！

是非とも、あなたの苦悩を誰かに話してください。


マイナス過ぎる思考を続けると何を考えるか分かりません！！


なので、誰かに聞いてもらってください！

知人、友人、身内、いないのなら専門家や転職エージェントでもいいです！


きっとあなたを助けてくれると思いますよ！！

最後に

今回は「仕事もう無理だ。」生きていけない、死のうと思う前に１つだけして欲しいこととして、

• なぜあなたは仕事がもう無理だと思うのか？
• 心がしんどいあなたがすることは１つだけ
• 仕事に行きたくないのは甘えではない！
• 私が２回死のうと思った体験談

以上のことを解説させていただきました。


仕事で心がしんどい、疲れた原因は、人間関係と仕事不信のどちらかであり、あなたにして欲しいことは誰かに話を聞いてもらうことです。


心の叫びを聞いてもらうだけなんですね。


会社に行きたくないのは甘えではなく、あなたの心のSOSです！！


私はそのSOSに対して友人たちに話をじっくりと聞いてもらい、結果、死ぬという考えをやめ、会社を辞めることを決断しました。


周りからは「逃げ」だと思われたかもしれませんが、そんなの関係ないです！！

もしあなたが会社を辞めることを逃げだと考えるのは違います。


逃げではなく、選択なんです！


それに、自分を守れるのは「自分だけ」ですから。


あなたもじっくり話を聞いてもらい、会社を辞める決断をしたのであれば、私は良いと思いますし、もう少し今の会社で頑張ろう！と思うのであれば、それも良いと思うのです。


重要なのは、まずは話を聞いてもらうこと。


そして、あなたがじっくり考えた結論なのであれば、どんな考えでも私は応援します！


でも絶対に、、

生きていけないとか死のうだなんて考えないでください！！

あなたがいなくなっても誰も喜ぶ人間なんかいません！

悲しませるだけです。


なので、もう少しだけあがいてみませんか？



もうあなたは大丈夫ですから。。


この記事が少しでもあなたのお役に立てれば本当に嬉しいです！