人生辞めたい、人間やめたいなんて言わないで!泣くほど仕事がつらい時の対処法



こんにちは!


最近、歳のせいか涙もろくなった中小企業診断士で営業マンのことまです。

こっさんと呼んでください。



あなたは、今の仕事がつらくて

  • 人生やめたい
  • 人間やめたい



と追い込まれているけれど、「もうどうしたらいいのか分からない」状態なので仕事をやめたいどころか、人間までやめたいと思っているのではないでしょうか。



私もありますよ!

人間やめたいと思ったこと。。


追い込まれて追い込まれて、周りが見えず、

「死んだ方がいいかも。。」

と思ったこともありました。


そんな怖いこと言うなって。。

生きてたらいいことあるでしゅ!




でも人間って追い込まれると、変なことを考えたりするもんです。。

これは経験者にしか分かりません!


ただ、今になって思うのですが、仕事のことで自分の人生を終わらされるのはバカらしいですよ。。

絶対に死ぬとか考えたらダメだと思うんですね。


なので、その前にすることがあるのですが、ここで冷静に「現状や原因を把握して改善策を考える」といったことはする必要はありません。

そんな心の余裕はないですし、次の段階の話です。


泣くほど仕事がつらくて、人生やめたい、人間やめたい時の対処法は、

今の仕事を辞めること



私は実際に、追い込まれているときに仕事をやめたおかげで、何とか今生きてます。

でも、なぜ仕事を辞めるべきなのか?


ということで今回は、

  • 仕事なんか辞めてしまえばいい!
  • 泣くほど仕事がつらい時に今の仕事を続けても好転しない!
  • あなたはもうすでに頑張った・・
  • それでも会社を辞めれない場合



以上の内容を私の悲惨な体験と共にお伝えしたいと思います!


仕事なんか辞めてしまえばいい!



人生やめたい、人間やめたいと思うぐらい、あなたの状態がよくないのであれば、「今の仕事を辞める」こと以外に方法はないと思います。

そんな、仕事を辞めるだなんて。。



仕事を辞めたら、

  • 同僚に迷惑がかかる
  • 身内に心配をかける
  • 生活していけない
  • 次の仕事が心配



上記のような不安がありますよね。。

例えば、人手が足らなくて自分が辞めてしまうと会社の人に迷惑をかけてしまうということ。


そう考えているあなたは、真面目ですよ。。

いや~、そんなこと言われても。。

こっちゃんではないでしゅよ。



本当に素晴らしいと思います!


ただ、もしあなたが心労で倒れてしまった場合、会社並びに会社の人はあなたの面倒は見てくれるのでしょうか!?


残念ながら見てくれません。。


会社って、冷たいもんですよね。


大企業であれば、世間の目があるので渋々補償をするかもしれませんが、中小であれば無視です、絶対に無視!

まあ多少の見舞金は出してくれるかもしれませんが、それはあなたのためを思ってじゃなく、会社のためです。


つまり、訴えられないための防衛策ですね。

そんなことないんじゃね?
会社だって悪いと思ってるのかも。。



私は7回の転職経験がありますし、コンサル現場で数々の会社の組織人事の相談を受けたので、事情をよく分かってます。


ほとんどの社長は自分や会社のことしか考えておらず、従業員を優先して守ろうと考えている人はあまりいないんですね。。

残念ながら会社を守ることが優先となっているんです。


もちろん全部の会社ではありませんが。。


なので、自分の身は自分で守るしかないんです!


あなたは今、精神的に相当やばい状態であるのは間違いありません。

普通の悩みで、人生や人間をやめたいって思いませんからね。。


なので、すぐにでも今の状態をリセットする必要があります!

あなたの身体がおかしくなっても、会社は面倒をみてくれませんから。


泣くほど仕事がつらい時に今の仕事を続けても好転しない!



あなたは真面目で責任感があるので、ここまでの話を聞いても会社を辞める決心がつかないかもしれません。

なので次に、人生やめたい、人間やめたいと思うほど精神的にやられているときに仕事を続けるとどうなるのかを私の体験談も含めてお話しますね。


視野が狭くなっているので普通の状態ではない



今のあなたは、かなり精神的にやられている状態なので、認識して欲しいのですが、

今のあなたはもう精神的に普通の状態ではない



ということです。

つまり、仕事が普通にできない状態になっています。


例としてある人は、精神的に相当まいっているときに周りが見えなくなりました。

心の余裕がないから気を使う余裕もなくなります。


その視野が狭い状態で仕事をすると、先のことを考えられないので、非常に効率が悪いことをしてしまうんですね。

何度もやり直すことになり、結果、仕事がかなり遅くなります。


また、集中力がないのでミスを連発することになりがちですし、ミスを繰り返すことで手直しが増え、また仕事時間が増えたんですね。。


そうすると残業時間(残業代はなし)が大幅に増え、体が疲弊することになります。

しかも、精神的にやられてますので、遅くまで仕事をしてもあまり寝られず、仕事の質は下がり、さらに残業時間が増え、心に加え体もおかしくなり、後は倒れるしかないと感じました。

そこまでいっちゃう?
本当なら怖いな。。



あ、この話、私のことです。(笑)

マジか~。
笑ってる場合じゃねぇって。。



今となっては、「当時は大変だったな~」って笑って話してますが、その時はもう、笑うことすらできませんでしたけどね。。


私の例でお話しましたが、あなたは仕事中、頭がボーっとしてませんか?

もしそうなら、私と同じ末路になる可能性が高いので、本当に今すぐ対処する必要があります!


自暴自棄になってしまう



先ほど、仕事のミスが多くなると言いましたが、ミスを連発してしまうと “自暴自棄” になってしまいます!

なんせ、すでに「人生やめたい 人間やめたい」に加え、仕事までまともに出来ないとなると、

もう俺って必要のない人間かも。。



と、今までよりさらに深刻に考えてしまうことになり、もうジ・エンドに近い状態に。。


本当はそうじゃないんです!

あなたは仕事ができないわけじゃないんですよ!!

ただ、精神的に普通ではない状態で仕事をすれば、誰だってミスしてしまいますから!


でも、当人はそう思わないんですよね。。

とにかく自分が悪い、自分は必要ないとしか考えられない状態ですから。


このような状況になるのが目に見えているのに、あなたはまだ会社に残るつもりですか?


人間関係が破綻する



精神的に追い詰められ、周りが見えない、仕事でミスばかりする。

当然、周囲の人間は迷惑ですよね?


最初は「大丈夫?」ってなりますけど、それが毎日続けば、もううんざりモードです。

ひどい人であれば攻撃に変わります!


あなたはすでに自暴自棄、自分に自信がない状態なのでさらに追い込まれる状態になり、周りから無視されたり攻撃されると、もう誰も信用できない状態になるんですね。。


結果、人間関係が崩壊することとなります。


【関連記事】仕事で辛いことばかり起こる人生。。私の実体験と試練を乗り超える方法


あなたはもうすでに頑張った・・



先ほど、「泣くほど仕事がつらい時に仕事を続けても好転しない」理由を挙げました。

精神的におかしくなっても会社で頑張ろうとするのは立派です!


でも、頑張ったところで、あなたにとっても会社にとってもよくありません!


もういいでしょう。


あなたは頑張りました。。

本当に、頑張ったんです!


たとえ、優秀じゃなかったとしても、会社のために精神をすり減らし、何とかしようと必死でもがいていたんですから。。


会社は面倒を見てくれません。

そろそろ、自分を大事にしてあげる時ではないでしょうか?


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それでも会社を辞めれない場合

会社を辞めたほうがいいのは分かったけど、辞めてからが心配じゃね?



会社にいる時は精神的にまいっていることもあり、辞めてしまったらもう人生終わりぐらいのことを考えてしまいます。


でも実際は今の会社がすべてではありませんし、いざ会社を辞めてしまえば意外と何とかなるもので、何より気分は楽になるんです!

なんせ、今の仕事のことを考える必要がなくなるんですから。


私も会社を辞める前は会社に行く前に、毎日相当悩んでいましたし、心が病んでもう泣きそうになってました。。

でも、仕事を辞めた途端、人生が楽しくなったんです!


海外旅行でエンジョイしましたからね。(笑)


ただ、先のことは心配ですよね。。

なので、もし心に少しでも余裕があるのなら、転職活動をしたほうがいいと思います。

面接とか?
そんな余裕なんかねぇって。



そうですよね。。


私がそうだったのですが、精神的に病みすぎているときは前向きな助言なんか頭に入りませんし、転職活動する心の余裕もなかったです。

精神的にヤバい状態であれば考えが後ろ向きになり、面接を受けても受かる可能性が低くなるので、逆におススメしません。


また、冷静に原因を追究したり仕事を休むということもできないと思います。

だから精神的に相当追い込まれているんですよね。。


あなたは真面目で抱え込むタイプなので、私の状況と同じでもう他のことを考えている余裕はないと思います。


そんな状況で一般的な解決策を提示されたところで意味がないですし、会社を辞める気にまでなれないのであれば、誰かにあなたの心の叫びを聞いてもらうことをおすすめします!


ただ、今あなたは心が病んでいる状態なので、具体的な改善策を聞く必要はありませんし、言われたところで実行できません。

なので、友人知人、家族には悪いのですが、ひたすら話を聞いてもらい、もう泣いてもいいです!


そうすれば、少しはすっきりしますよ。。


【参考記事】誰か助けて!!仕事で心がしんどい。。心が疲れた時にすることはたった1つ



次の日はまたしんどいかもしれませんが、心の叫びを誰かに聞いてもらうだけで、精神的苦痛は相当和らぐのは私が経験済みです。

そして少しでも心に余裕ができた時に、私のように会社を辞めるなり転職活動をするなり、次のことを考えればいいんです!


【関連記事】仕事辞めたら人生楽しすぎ!でも退職してから再就職できるの?


最後に




今回は、「人生辞めたい、人間やめたいなんて言わないで!泣くほど仕事がつらい時の対処法はある!」として、

  • 仕事なんか辞めてしまえばいい!
  • 泣くほど仕事がつらい時に今の仕事を続けても好転しない!
  • あなたはもうすでに頑張った・・
  • それでも会社を辞めれない場合



以上のお話を私の体験談と共にお話しました。


「人生やめたい、人間やめたい」状況で今の仕事を頑張り続けても、状況は決して良くなりません!

今以上に病んでしまうだけです。


あなたは今まで頑張りました。

結果がどうあれです!


なので、今の会社を辞めることを前提に動くべきなのですが、まだ辞めるという気持ちにならないほど精神的にまいっているのであれば、誰かにひたすら話を聞いてもらってください。

私はこの方法で本当に心が少し楽になり心に余裕ができました。


そして、心に少し余裕ができたのであれば次の記事を読んでみてください。

余裕ができてからでかまいませんからね!


焦る必要はありません。



私みたいにズタボロで辞めていく人を見てられないので、途中で少し熱くなってしまいましたが、今回の記事であなたの心が少しでも和らいだのであれば本当に嬉しいです!



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